czwartek, Marzec 4, 2021

Dieta

Migdały - dlaczego warto podawać je dzieciom?

Migdały – dlaczego warto podawać je dzieciom?

Migdały ze względu na bogactwo składników odżywczych w nich zawartych zalicza się do tzw. grupy superżywności (ang. superfoods). Stanowią one prawdziwą skarbnicę magnezu i wielu innych niezbędnych dla prawidłowego rozwoju młodego organizmu składników. Od...
cynamon

Dlaczego warto dodać cynamon do naszej diety?

Cynamon jest jednym z liderów wśród przypraw pod względem zawartości antyoksydantów. Badania potwierdzają jego wiele korzystnych właściwości - w szczególności możliwość wpływania na stabilizację ciśnienia krwi, a także obniżanie poziomu cukru we krwi i...
Jak przyrządzić zdrowe posiłki do pracy?

Jak przyrządzić zdrowe posiłki do pracy?

Co raz więcej z nas przykłada uwagę do tego, co je w ciągu dnia. Często również zagłębiamy się w wiedzę o zdrowej kuchni i sami przygotowujemy zdrowe posiłki, również te do pracy. Zdrowe posiłki...
Jak zadbać o siebie w ciąży

Jak zadbać o siebie w ciąży?

Co wolno przyszłej mamie, a czego powinna unikać? Sprawdź naszą listę. Aktywność fizyczna w ciąży  - Na tak: spacery i umiarkowana aktywność Sport, a raczej ruch w ciąży, jest jak najbardziej wskazany, bo nie tylko poprawia krążenie,...